Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.