Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. 09-10 Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Điểm Hẹn Kinh Nghiệm
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.game 2026 Sunwin PC phương pháp Rikvip nổ hũ Android
